心地よく痩せる方法

 

エステティシャンをしていると

『どうやったら痩せる?』
という質問はよく受けます。

産後で痩せにくくなった、どうしても過食を辞めれない、仕事のストレスでお菓子を食べちゃう

約8割の方は感じていることだと思います。

 

ダイエットって頑張るものでしょうか??
私は個人的にダイエットは頑張ってするものではないと思っています。

確かに<食べてしまう=体重が増える>

これはその通りです。

でも食べてしまうことを我慢するにはあまりにも身体にムチを打ちすぎな気もしませんか?
日頃の仕事、家事、育児と本当にたくさんすることがあると思います。

その中でストレスを受けないなんてことはありえません。

食べて幸せなのは人間の本能です!

 

そこでまず対処しないといけないのは過度なストレスです。

ストレスを少しでも軽減できると、食欲は落ち着きます。

そこで、マッサージを受けることは一石二鳥どころか一石十鳥くらいとも言えます!!

 

*リンパが流れて痩せやすい身体になる

*リラックスしてストレス発散

*副交感神経が働いて血流が良くなり代謝が上がる

*気持ちに余裕が出来、ダイエットモチベーションが上がる

*アロマの香りで心が満たされる

*凝りがほぐれて血流が良くなる

などなど

 

頑張って!気合い入れて!ダイエット!

は本当に続きません。

ゆる~く長い目で自分の心と身体と向き合い健康的に痩せていきましょう